العودة   منتدى المزيونة النسائي > منتديات عالم حواء > الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت > الرجيم - ريجيم سريع

الرجيم - ريجيم سريع لمواضيع الرجيم للحصول على رجيم سريع,رجيم الماء,برنامج رجيم اسبوعي يومي متكامل ,وصفات رجيم,برامج رجيم,اسرع رجيم,رجيم التمر,رجيم قاسي,رجيم صحي,رجيم كيميائي


جديد مواضيع قسم الرجيم - ريجيم سريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع
ريجيم صحي ينزل الوزن 20 كيلو,رجيم صحي
ريجيم ينزل 10 كيلو رجيم يخسس عشرة كيلو ريجيم يخسرك 10 كيلو
ريجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع , 10 كيلو فى اسبوع , رجيم , رجيم سريع
ريجيم ينزل 10 كيلو باول اسبوع , رجيم 10 كيلو باسبوع
ريجيم حرق الدهون،رجيم ينزل 9 كيلو في شهر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-24-2010, 02:58 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
halm
الادارة






halm غير متواجد حالياً

 

افتراضي ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع ريجيم ينقص ينزل 5 كيلو ،رجيم قوي،رجيم قاسي


ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع ريجيم ينقص ينزل 5 كيلو ،رجيم قوي،رجيم قاسي رجيم . رشاقة . رجيم قاسي . تعليمات . الدكتور محمد ربيع .






الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
المغرب:
حبه فاكهه
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
 

 







   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2010, 09:22 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
SweeR
ـــــــــــــــ






SweeR غير متواجد حالياً

افتراضي رد: ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع ريجيم ينقص ينزل 5 كيلو ،رجيم قوي،رجيم قاسي


يعطيك الف عااافيه





   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


منتدى مكياج مكياج طريقة عمل الكفتة رسالة شكر للمعلمة وصفات للشعر حلى قهوه صواني عشاء بالصور مكياج 2012 ازياء المحجبات فرد الشعر فساتين زفاف مكياج عروس اسرع رجيم مطابخ المنيوم اسواق ستي السوق الالكتروني


الساعة الآن 10:37 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed By Tknoo