العودة   منتدى المزيونة النسائي > منتديات عالم حواء > الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت > الرجيم - ريجيم سريع

الرجيم - ريجيم سريع لمواضيع الرجيم للحصول على رجيم سريع,رجيم الماء,برنامج رجيم اسبوعي يومي متكامل ,وصفات رجيم,برامج رجيم,اسرع رجيم,رجيم التمر,رجيم قاسي,رجيم صحي,رجيم كيميائي


جديد مواضيع قسم الرجيم - ريجيم سريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع
ريجيم العنب،رجيم سريع, رجيم الماء, برنامج رجيم, وصفات رجيم, برامج رجيم, اسرع رجيم, رج
رجيم مضمون ،افضل رجيم ،احسن رجيم،اقوى رجيم،رجيم عالمي،رجيم للاصحاب الوزن الزائد
اقوى رجيم للتخسيس ، اقوى رجيم للبطن ، اقوى رجيم مجرب ، اقوى رجيم كيميائي ، اقوى رجيم
رجيم كيميائى للدكتور مصطفى سارى , رجيم كيميائى
خلطات رجيم كيميائي،خلطات رجيم تنحف 10 كيلو،افضل رجيم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-28-2010, 06:54 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو






الحياة أمل غير متواجد حالياً

 

افتراضي رجيم كيميائى للدكتور مصطفى سارى, رجيم كيميائى 2011 , رجيم للدكتور مصطفى سارى 2011




الأسبوع الأول

الفطار يوميا :

2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر


اليوم الأول :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي


اليوم الثاني :

غداء : فراخ مشوية أ, مسلوقة + سلاطة فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس + فلفل رومي )

عشاء : فراخ مشوية + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر


اليوم الثالث :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن ) + 1 برتقالة

عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي


اليوم الرابع :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : لحم مشوي + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة


اليوم الخامس :

غداء : سمك مشوي أو تونة + سلاطة خضراء فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس )

عشاء : 2 بيضة مسلوقة + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر


اليوم السادس :

غداء : فراخ مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة


اليوم السابع :

غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي



ملحوظة : يعاد الأسبوع الأول من 2 – 3 أسابيع
 

 







   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة خياطة بوابة المسافر عروس العناية بالشعر العناية بالبشرة فساتين 2015 طبخ ديكور 2015 الحياة الزوجية مكياج 2015 الكروشية ريجيم سريع عالم الطفل تفسير الاحلام
الساعة الآن 06:05 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed By Tknoo