العودة   منتدى المزيونة النسائي > منتديات عالم حواء > الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت > الرجيم - ريجيم سريع

الرجيم - ريجيم سريع لمواضيع الرجيم للحصول على رجيم سريع,رجيم الماء,برنامج رجيم اسبوعي يومي متكامل ,وصفات رجيم,برامج رجيم,اسرع رجيم,رجيم التمر,رجيم قاسي,رجيم صحي,رجيم كيميائي


جديد مواضيع قسم الرجيم - ريجيم سريع
المواضيع المتشابهه
الموضوع
رجيم الكربوهيدرات سريع 2012 - رجيم ينقص 30 كيلو بالشهر - رجيم قاسي
نظام رجيم قاسي - رجيم ينقص من 15 الى 30 كيلو لمده 9 اسابيع - رجيم الكربوهيدرات
رجيم مجرب سريع - نظام رجيم سهل - رجيم ينقص 5 كيلو في اسبوع
10 كيلو فة شهر واحد ,رجيم سريع ,رجيم مجرب,وصفات للتخسيس
رجيم ينقص 3 كيلو بالاسبوع،رجيم روعه،رجيم السلطات،رجيم السلطة صحي،رجيم سريع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-21-2011, 05:54 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
إح ـآسيس غلآ
عضوة معطاءة






إح ـآسيس غلآ غير متواجد حالياً

 

افتراضي رجيم ينقص 30 كيلو بشهر واحد - رجيم قاسي - رجيم مجرب سريع 2012


رجيم صعب وفيه قسوة ولكنه مطلوب من اصحاب الوزن الكبير والذين يرغبون بفقدان حوالي 30 كيلو خلال شهر بمعدل كيلو في اليوم

قائمة الريجيم


الافطار :

كوب من ال.ادي ***** الدسم + 4نصف خبزه اسمر او بر او حبة توست اسمر

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

 

 







   رد مع اقتباس

قديم 10-22-2011, 01:16 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الوتين
مراقبة عامة






الوتين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم ينقص 30 كيلو بشهر واحد - رجيم قاسي - رجيم مجرب سريع 2012


طرح مفيد ادام الله

عطائك الجميل

سبحانك اللهم وبحمدك





   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2011, 01:50 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
daloooah
مشرفة







daloooah غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم ينقص 30 كيلو بشهر واحد - رجيم قاسي - رجيم مجرب سريع 2012




يعطيك العافية يا عمري







   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة خياطة بوابة المسافر عروس العناية بالشعر العناية بالبشرة فساتين 2015 طبخ ديكور 2015 الحياة الزوجية مكياج 2015 الكروشية ريجيم سريع عالم الطفل تفسير الاحلام
الساعة الآن 02:56 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 Designed By Tknoo