التسجيل

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    مشرفة قسم الديكور
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    7,915

    افتراضي رجيم كيميائى للدكتور مصطفى سارى , رجيم كيميائى



    الأسبوع الأول

    الفطار يوميا :

    2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شاي أو قهوة بدون سكر


    اليوم الأول :

    غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

    عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي


    اليوم الثاني :

    غداء : فراخ مشوية أ, مسلوقة + سلاطة فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس + فلفل رومي )

    عشاء : فراخ مشوية + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر


    اليوم الثالث :

    غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن ) + 1 برتقالة

    عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي


    اليوم الرابع :

    غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

    عشاء : لحم مشوي + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة


    اليوم الخامس :

    غداء : سمك مشوي أو تونة + سلاطة خضراء فقط ثمرة واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس )

    عشاء : 2 بيضة مسلوقة + 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر


    اليوم السادس :

    غداء : فراخ مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

    عشاء : 4 ملاعق جبنة قريش أو شريحة جبن شيدر + شريحة بطيخ أو برتقالة


    اليوم السابع :

    غداء : لحوم مسلوقة أو مشوية + خضروات مسلوقة أو مطبوخة نيء ( بدون سمن أو دهن )

    عشاء : لحوم مسلوقة أو مشوية + كوب زبادي



    ملحوظة : يعاد الأسبوع الأول من 2 – 3 أسابيع



  2. #2
    عضوهـ مميزهـ
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    مـــكـــهـ .~
    المشاركات
    7,602

    افتراضي رد: رجيم كيميائى للدكتور مصطفى سارى , رجيم كيميائى

    [flash=http://www.up-5.net/uploads/files/up-5.net-495c77b598.swf]WIDTH=500 HEIGHT=250[/flash]


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-31-2014, 11:05 PM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-02-2010, 11:00 PM
  3. خلطات رجيم كيميائي،خلطات رجيم تنحف 10 كيلو،افضل رجيم
    بواسطة halm في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-15-2010, 02:39 PM
  4. رجيم كيميائي, كيلو في 30 يوم, رجيم , رجيم 10 كيلو
    بواسطة الاميرة في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-02-2010, 07:12 PM
  5. اقوى رجيم في العالم للتخسيس للبطن مجرب و كيميائي سريع
    بواسطة Serap في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-21-2009, 08:07 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 05:12 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
منتدى فاتنات