التسجيل

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    مشرفة قسم الديكور
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    7,915

    افتراضي رجيم السوائل للرشاقة السريعة , رجيم يساعد على انقاص الوزن بسرعة


    عصير
    القاهرة / هذا النوع من الحمية "الرجيم" ينزل الوزن كثيرا في البداية،لكن في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد.
    وبشكل عام فإن هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيرا ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عملية جراحية.
    ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل، ثم يبدأ بإدخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجيا، أما الطريقة الأخرى فهي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يوميا مع مراعاة أن تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.
    ومعظم النظم الغذائية السائلة منخفضة جدا في السعرات قد تقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم، وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات ومعادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب.
    والطريقة الثانية من حمية السوائل وتتمثل في البرنامج الغذائي اليومي، فالإفطار على سبيل المثال يتمثل بكوب الماء وتفاحة، والغداء عصير تفاح أو توت مخفوق، وبالنسبة للوقت بين الوجبات فالشاي بدون سكر، والفراولة المقطعة، أما العشاء فـ 4 إلى 6 قطع من لحم الدجاج أو السمك أو اللحم الخالي من الدهون، ونصف حبة بطاطس مطبوخة بالفرن وخضروات مطهية بالبخار وطبق كبير من السلطة.


  2. #2
    عضوهـ مميزهـ
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الدولة
    مـــكـــهـ .~
    المشاركات
    7,602

    افتراضي رد: رجيم السوائل للرشاقة السريعة , رجيم يساعد على انقاص الوزن بسرعة

    [flash=http://www.up-5.net/uploads/files/up-5.net-495c77b598.swf]WIDTH=500 HEIGHT=250[/flash]


المواضيع المتشابهه

  1. أنواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن , الخضار يساعد على انقاص الوزن
    بواسطة الاميرة في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-09-2010, 09:14 AM
  2. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-28-2010, 02:26 AM
  3. رجيم التنحيف , رجيم , انقاص الوزن , نظام اكل
    بواسطة الاميرة في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-02-2010, 08:20 PM
  4. رجيم صحي و ينزل الوزن بطريقه سليمة, رجيم , رجيم صحى , رجيم سليم
    بواسطة الاميرة في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-02-2010, 08:15 PM
  5. رجيم سريع, رجيم سريع , انقاص الوزن , رجيم صحى
    بواسطة الاميرة في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 01-23-2010, 08:30 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 10:47 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
منتدى فاتنات