التسجيل

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    عضوهـ مميزهـ
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    1,036

    افتراضي كيف اقلع و اترك و ابطل عن التدخين في اسرع وقت و بدون معاناه

    كيف اقلع و اترك و ابطل عن التدخين في اسرع وقت و بدون معاناه





    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

    اقلعوا عن التدخين ) .

    يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

    شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

    مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

    ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

    نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

    الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

    يساعده على الإقلاع عن التدخين .

    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى ماجده المحترمين

  2. #2
    عضوهـ جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2017
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    37

    افتراضي رد: كيف اقلع و اترك و ابطل عن التدخين في اسرع وقت و بدون معاناه

    جزاكي الله كل خير

    لا ننحرم منك


المواضيع المتشابهه

  1. أثر التدخين على زيادة قابلية الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع والسكري من النوع الثاني
    بواسطة الحياة أمل في المنتدى الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-06-2010, 02:08 PM
  2. ماذا يحدث في جسم المدخن بعد تركه التدخين؟ بالتوقيت..
    بواسطة الحياة أمل في المنتدى الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-09-2010, 08:35 PM
  3. علاج فعال يساعدك على التخلص من التدخين
    بواسطة قمرهم في المنتدى الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-08-2010, 09:01 AM
  4. اضرار التدخين بالصور ، مخاطر التدخين بالصور
    بواسطة قمرهم في المنتدى الطب والصحه و الارشاد النفسى وفن الاتيكيت
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-04-2010, 11:24 PM
  5. اسرع رجيم صحي ، افضل و اقوى اسرع رجيم صحي
    بواسطة Serap في المنتدى الحمية والريجيم وكل وصفات الرجيم وبرامجه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-22-2009, 10:43 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 11:56 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
منتدى فاتنات