التسجيل

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    عضوهـ جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    44

    افتراضي ملف عن وجبات رجيم الماء , وجبات ريجيم الماء

    هل سأشرب ماء فقط بالطبع لأ ومن المستحيل ان يوجد نظام غذائى يعتمد على الماء فقط لانه سيكون وسيلة لموت البطىء , ولكن هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبه وقد انشر فى الاونة الاخيرة الكثير من الريجيم الذى يسمى بريجيم الماء وبالطبع نتائج كلا منهما مختلفه والميزة المشتركة انه سريع فى خسارة الوزن , وإليك عددة أنواع مختلفة من ريجيم الماء تختلف فى المدة والنتيجة

    ريجيم الماء لمدة أسبوع

    الاستمرار طوال فترة الريجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع

    الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء

    الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت

    بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس

    الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية
    بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة

    العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوى+ سلطة

    ملف شامل لريجيمات السعرات الحرارية
    رجيم التخلص من السوائل الإضافية


    لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا

    ريجيم الماء لمدة 11 يوما
    قيل انه يفقد من الوزن حوالى 7- 8 كيلو فى خلال 11 يوما وهو اكثرهم تعقيدا

    يبدأ اليوم الأول بشرب كوب ماء دافئي على الريق ثم بعد ساعة تناول بيضة مسلوقة مع قطعة توست

    عند الغداء شرب 2 كوب ماء دافئي قبل الاكل ثم تناول طبق شوربة خضار و 2 قطعة لحم مشوية مع قطعة توست

    بعد الغذاء بساعة أكل اى نوع من الفامهة
    فى العشاء تناول كوب عصير برتقال مع كوب زبادي منزوع الوجه

    اليوم الثانى
    يبدأ بشرب 2 كوب ماء دافئ وبعد ساعة يتم تناول كوب شاي باللبن مع بيضة مسلوقة فى الفطار

    الغداء : شرب كوب ماء دافئ وطبق شوربة فراخ ونصف فرخة مسلوقة وطبق سلطة خضراء مع قطعة توست ريجيم

    وبعد ساعة من الغداء يتم تناول كوب عصير من البرتقال

    العشاء : كوب لبن خالي الدسم واى نوع من الفاكهة

    اليوم الثالث
    يتم تناول 2 كوب ماء دافئ وبعده بساعة يتم تناول الفطور بقطعة جبن قريش وقطعة من توست الريجيم

    الغذاء : يتم تناول 3 أكواب ماء دافئ و طبق خضار باللحم المفروم وقطعة توست ريجيم و 3 ملاعق أرز
    بعد الغذاء بثلاث ساعات يتم شرب كوب ماء دافئ

    العشاء : يتم تناول بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات مع قطعة من التوست

    اليوم الرابع
    يبدأ بشرب 3 أكواب ماء دافئ ثم يتناول الفطار المتكون من 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
    يتم شرب 2 كوب ماء دافئ قبل الغداء بساعة وفى الغداء يتم تناول شوربة سمك مع طبق سلطة خضراء و3 سمكات مشوية و3 ملاعق من الرز

    العشاء يتكون من كوب ماء دافى مع كوب زبادي منزوع الوجه و 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم

    اليوم الخامس
    الإفطار على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع قطعة جبن أبيض خالي الدسم مع قطعة توست ريجيم وكوب شاي باللبن بدون سكر

    الغداء على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع طبق شوربة لحم منزوع الدهن و3 قطع لحم مشوية

    العشاء على شرب 2 كوب ماء دافئ وبيضة مسلوقة وقطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم

    اليوم السادس
    الإفطار على شرب 4 أكواب ماء دافئ وكوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى ...

  2. #2
    ـــــــــــــــ الصورة الرمزية SweeR
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    21,540

    افتراضي رد: ملف عن وجبات رجيم الماء , وجبات ريجيم الماء

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


المواضيع المتشابهه

  1. رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد في11 يوم
    بواسطة halm في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-08-2010, 09:53 PM
  2. وجبات رجيم صحية و منوعة سهلة التحضير , وجبات ريجيم صحية
    بواسطة زهرة الجبل في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-15-2010, 04:05 PM
  3. رجيم الماء , ريجيم الماء ,رجيم لانقاص الوزن بالماء, الرجيم المائي
    بواسطة زهرة الجبل في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-15-2010, 03:53 PM
  4. ريجيم الماء - رجيم الماء لانقاص سريع للوزن
    بواسطة halm في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-11-2010, 09:50 PM
  5. وجبات رمضانيه
    بواسطة halm في المنتدى مطبخ رمضان ,اكلات و حلويات ومشروبات رمضانية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-02-2009, 03:44 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 12:12 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
منتدى فاتنات