التسجيل

If this is your first visit, please click the Sign Up now button to begin the process of creating your account so you can begin posting on our forums! The Sign Up process will only take up about a minute of two of your time.

النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    عضوة معطاءة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    25,254

    افتراضي رجيم ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013

    رجيم ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013رجين ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013

    اليوم الاول
    الافطار :
    حبة خوخه كبيره شريحة شمام شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
    الغذاء :
    سلطه اضافة ملعقة مايونيز تناول بعض الخضروات الطازجه عصير الكيوى والاناناس
    العشاء :
    شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر عصير اناناس والكيوى
    اليوم الثانى :
    الافطار :
    فاكهه وحده اى نوع شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
    الغذاء :
    قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد تناوا الخضروات الطاازجه عصير الكيوى واناناس
    العشاء :
    نفس الفطور بضبط
    اليوم الثالث
    الافطار :
    5 شرايح اناناس حبة فاكهه طازجه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم ..
    الغذاء:
    سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم شريحه وحده من الجبن خالى الدسم عصير الكيوى والاناناس
    العشاء :
    حبة بطاطا مهرووسه حليب خالى الدسم
    اليوم الرابع
    الافطار :
    نص جريب فروت متوسطة الحجم شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم

    الغذاء :
    سلطه فاكهه بيضاان مسلوقتان عصير كيوى واناناس
    العشاء :
    سلطة الدجاج 8 حبات بسله مطبوخه على البخار حليب خالى الدسم
    اليوم الخامس
    الافطار :
    3 ثمرت مشمش حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم حليب خالى الدسم

    [hide]الغذاء :[/hide]
    [hide]

    سلطة توونه تناول الخضروات الطازجه عصير الكيوى واناناس
    العشاء:
    حبتين كوسى محشى حبة بطاطس مهروس عصير كيوى واناناس
    اليوم السادس

    [/hide]
    الافطار :

    نص شمامه شريحة توست محمصه حليب خالى الدسم
    الغذاء :
    تفاحه وحده خضروات العاديه عصير الكيوى واناناس
    العشاء :
    قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم حبة بطاطس مهروسه عصير الكيوى واناناس
    اليوم السابع
    الافطار :
    [hide]2 حبة فاكهه شريحة توست حليب خالى الدسم[/hide]
    [hide]

    الغذاء :
    سلطه خضراء عصير كيوى واناناس
    العشاء :

    3 حبات سوسيس مشويه بطاطس مهروسه عصير الكيوى والاناناس
    [/hide]
    التعديل الأخير تم بواسطة halm ; 01-28-2012 الساعة 03:04 PM
    الحمدلله ~

  2. #2
    مراقبة عامة الصورة الرمزية الوتين
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    13,371

    افتراضي رد: رجيم ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013

    يسلمووو عالمجهوود الرائع
    دووما متميزة وتبهرينا بطرووحك
    الله لايحرمنا هالتميز المستمر

  3. #3
    عضوهـ متألقة الصورة الرمزية daloooah
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    البلد الأمين
    المشاركات
    1,742

    افتراضي رد: رجيم ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013

    بارك الله فيك فعلا ريجيم رائع ومفيد ايضا
    تميز واضح في الطرح

    اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبنا
    وقائدي إلى جناتك جنات النعيم

  4. #4
    عضوهـ جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    2

    افتراضي رد: رجيم ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

  5. #5
    عضوهـ جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    2

    افتراضي رد: رجيم ينحف بسرعه 2012 رجيم يخسس 9 كيلو في 7 ايام فقط 2013

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 124
    آخر مشاركة: 10-29-2012, 11:35 AM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-04-2011, 03:49 AM
  3. رجيم سهل لمدة اسبوع،رجيم ينحف بسرعه،رجيم سريع يخسس
    بواسطة halm في المنتدى الرجيم - ريجيم سريع
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-28-2010, 01:16 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-05-2010, 03:11 PM
  5. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-05-2010, 02:56 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 11:44 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
منتدى فاتنات